垫上普拉提怎么做

 时间:2024-10-13 11:13:47

1、坐到垫子一端,双腿的大小腿呈90度夹角,双脚不动。

垫上普拉提怎么做

3、起来吐气,下来吸气,尾椎骨不要抬起,核心发力。

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