1、一，少吃甜腻食物和油腻的食物，不要吃生冷。因为这些都是伤脾胃的，所以要想让你的脾胃更好就把这些习惯改掉。
2、二，经常锻炼身体，有助于脾胃消化，增强脾胃功能。
3、三，早睡早起，不要熬夜。熬夜对脾胃是很不好的，会减弱脾胃功能，所以一定要改掉，养成早睡早起的习惯。
4、四，多吃鲜姜。因为鲜姜是生发脾胃阳气的，可以补充人体脾胃阳气的。
5、五，多喝小米山药粥，南瓜粥等这些是养脾胃的。
6、六，饮食要以素食为主，肉食为辅，不吃辛辣刺激的食物，这些对健脾胃也是很有好处的。
7、七，也可以找中医用汤药调理一下脾胃对脾胃也是很不错的。
