看手机眼睛疼怎么办

 时间:2024-10-12 04:41:26

1、设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度,尤其是在夜间,最好将其调整为“夜晚”功能。

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2、盯着手机屏幕超过半小时,注意有意识的经常转移视线到其他地方约五分钟。

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3、或是闭目养神做眼保健操,保护视力。

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4、使用对眼部视力有益的食品,保持眼睛到手机屏幕的距离超过30厘米,经常参加体育运动和尽量不在关灯情苄念上妒况下使用手机。

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