爆浆蓝莓麦芬怎么做

1、将香蕉切成块压成泥。

2、然后打入一个鸡蛋、适量的全麦面粉、5克泡打粉搅拌均匀。

3、加入适量脱脂牛奶搅拌均匀。

4、然后将切碎的红枣放入继续搅拌。

5、在磨具中放蛋糕纸，将搅拌好的香蕉均匀放到磨具中。

6、每个蛋糕表面加三个蓝莓，烤箱预热5分钟后，再放入烤箱180℃烤20分钟。

7、在平底锅中煎一个鸡蛋，在加入一点点清水煮熟。

8、美味的早点就做好了，吃的配上一杯清理肠道的瘦身茶。