1、回想我们日常的用语：你好吗？通惘度谋裆常得到的结果是：“哦，一般般”、“就这样”、“还活着”或者是“还不赖”。这可能昨天才发生。How are you?O茑霁酌绡h, I am doing so-so/ Hanging in there/I am surviving/Not too bad上面的回答是表达了你的处境，再从你的嘴里说出来，再次重复了处境，心情应该不会更好，可以尝试着说一些改变自己处境的词。下次遇到别人的询问，充满干劲、热情地回答“非常好！”、“棒极了！”"Very good"/"Great!" /"Terrific!"不过说自己很好的时候要调节自己的心情，要发自真心（而不是机械地）。当你这么做的时候，你潜意识里开始实践你在说的话，做到言行一致。
4、进攻语言：I can我能I will我会Expect the best等着最好的Commit我保证I know我知道I will make the time我会抽出时间Positively绝对I am confident我有信心I do believe我相信All things are possible.一切皆有可能。
6、学会鼓励自己，对自己说我可以。I can
