1、当出现视力模糊的时候，就应该马上放下手头的工作，放下手机，适当的调整观物，即远眺从而调整眼球曲率。
2、找到养老穴的位置，用食指按压养老穴，养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经藏揉搓，对缓解近视和老花眼都大有益处。
3、养老穴在手腕小指侧，骨骼突出部分，手指触摸此部分，可以摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
4、每天早晚按压双手养老穴10-20次，如此坚持3个月，每次按压到养老穴有酸麻的感觉，当按压三个月后，这样的酸麻感觉都消失的时候，实力基本缓解了。
5、恢复视力是一个漫长的过程，必须坚持，保持视力同样是一个漫长的过程，需要我们合理用眼，不能疲劳用眼，不能做无休止的低头族。
