1、登陆CP面板，下面是截图（截了图才发现是多么的多余，不过既然截图了，就不能浪费）。
2、登陆之后，找到PHPmy 管理（不尽相同，也可能是PHPmyadmin之类的），点击进去。
3、进入PHPmy 管理之后的界面如下（也可能不完全相同，大抵一样）。
按图中所示操作，①选择要备份的数据库；②点击导出按钮；③点击执行。
点击之后会下载一个以SQL为后缀的文件，这个就是你备份的数据库了，妥善保管。
1、找到文件管理器，点击进入，如下图。
2、选择自己要备份的域名，如图，WWW目录下可以选择要备份的域名，直接选择public_html的话，就是备份这个CP面板下的你的所有网站文件。全选右侧网站文件。点击右上侧的压缩。如下图：
3、点击压缩按钮后出现如下界面，直接点击Compress file(s)，，压缩完成后直接选择Close。
4、下载备份文件。找到刚刚压缩的文件，选中并点击下载。
