有氧运动有哪些呢

、高中生物老师讲过，运动可以分为有氧运动和无氧运动。他们之间的区别就是吸入的氧气是否足够供人体的需求。当吸入的氧气与人体对氧气的需求达到平衡的时，所做的运动就是有氧运动，如果吸入的氧气不足以达到需求的话，就是无氧运动。无氧运动时，肌肉会进行无氧呼吸，从而释放大量的能量和乳酸。 那么到底哪些属于有氧运动呢？我们在这里简单列举几个。

有氧运动：

1、太极

2、步行

3、慢跑

4、游泳

5、骑自行车

6、跳绳

7、瑜伽

8、健身操