如何调整休假后上班心境

一接连的休假后，你还有没有当初上班的心境和效率完成工作。是不是昏昏欲睡，浑身没力气，很难集中注意力，吃东西没食欲，这叫节后综合征。要改善节后综杌丰居瘁合征首先要改善上班的心境。

想象法。坐在座位上回忆过去工作中场景。

慢慢热身。整理工作日程，有利于进入正常工作状态。

快速调整好生物钟，最有效的方法之一就是动。

上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动。

上班后不要热衷和同事讨论假期的见闻，以免分心。