营养米饭的蒸发

1、把山药洗净，去皮，切成小段，备用

2、红枣开水烫五分钟左右 

3、把红枣取出沥水

4、大米淘洗干净

5、在大米中加入水，加入切好的麻山药

6、然后加入红枣

7、放入锅中开始煮十分钟左右

8、捞出来放入蒸盘中，开始蒸

9、水分完全吸收后，四十分钟左右就熟了