1、首先我们为自己准备一款好看又时尚的防晒衣，这样我们出门的时候就不怕被炎热的太阳晒伤了。
2、然后我们为自己准备一款防晒的草帽，戴上防晒草帽可以有效地遮挡紫外线。
3、如果天气特别热，戴着防晒草帽感觉有些闷热，那么我们可以在出门的时候带一把遮阳伞，遮阳伞也可以有效的为我们抵挡紫外线的侵害。
4、我们在出们之前，可以先在脸上和胳膊上喷些防晒喷雾，防晒喷雾可以有效的阻挡紫外线。
5、在炎热的夏天喝杯绿茶也是不错的选择，喝绿茶不仅能够抗氧化，而且还能抵抗日晒。
6、在夏天吃红色食品也可以防晒，例如西红柿、西瓜和草莓等，多吃这些食物可以增强皮肤的抵抗力。
