1、养成良好的生活习惯
生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度，均可降低人体对外邪抵抗力，增加患病的机会。所以，在日常生活中，高血压患者应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
2、适当锻炼身体
高血压患者可以每天散散步,练练武术、气功、太极拳等,皆有利于增强体质,提高机体的抵抗力,防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
3、注意保暖
高血压患者要严防感染风寒,以免诱发其他并发症的发生。因此,要时刻注意天气的变化,适时添加衣物,避免淋雨。
4、及早发现疾病并及时治疗
对高血压患者来说,上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等,都可能引发肾脏疾患,所以有病早治非常必要。
5、保持乐观的精神
消极的情绪会加重高血压患者的病情,从而增加了高血压肾病的发生率,因此要预防高血压肾病,就要时刻保持乐观向上的精神和平稳的心态。
6、慎用毒素药物
氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁氨卡那霉素、多黏菌素、四环素、万古霉素等均有一定的肾毒性,容易引起肾损害,高血压患者尽量不用,实在需要使用,也要减少剂量。
