体重管理的注意事项

1、为了维持体重，我们要定期检测自己的体重，根据身高测算出体重指数，根据指数，几乎可以推算出身体情况。

3、体重过低，也要看是否身体缺乏吸收营养的能力、或者胃部的消化功能是否存在问题。

5、老年人应该根据自己的身体情况选择合适的运动方式，这里需要注意，老人运动需要量力而行，不能过分强求。