心情烦躁怎么办

1、首先尽量保持自己的好心情，不要总是使自己处在忧郁彷徨中，可以经常去逛逛商场，逛逛街，商场里的东西琳琅满目，让人眼花缭乱，人处于其中会不自觉的被吸引注意力，不会那么的烦躁。女士也可以经常去逛逛服装店，衣服对于女人的吸引力总是很大的，即使不买只是驻足在外面，看到商店里一排排的衣服也很容易使人的心情感到愉悦，身心舒适，也就忘记了原本不好的心情。

3、自己一个人的时候也可以想办法调解一下自己的心情，可以来一份快乐的下午茶时间，一杯咖啡，一杯茶，加上一碟漂亮的点心，就能忘记忧愁，消除烦躁。

5、可以去吃一顿美美的大餐，美食对于人的诱惑是极大的，即使开始没有心情，在受到这美丽的视觉冲击，再来一口香浓的诱惑，什么不好的心情也会一扫而光。