如何能降血糖

1、 减轻压力 学习一些能够帮助你放松的心理技术，比如瑜伽和冥想。食物的选择标准：低糖，消化时间长的食物。豆类和麦片都是比较理想的。白菜也可以，还有其他多种蔬菜。

3、 锻炼身体 无论你是高血糖高血脂高血压，还是低血糖低血脂低血压，锻炼都有助于你回复健康。喝水，避免糖类碳酸类的饮料。水能够清洗你的循环系统，提高你的免疫，控制体重。