如何能降血糖

 时间:2024-10-14 16:46:35

1、 减轻压力 学习一些能够帮助你放松的心理技术,比如瑜伽和冥想。食物的选择标准:低糖,消化时间长的食物。豆类和麦片都是比较理想的。白菜也可以,还有其他多种蔬菜。

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3、 锻炼身体 无论你是高血糖高血脂高血压,还是低血糖低血脂低血压,锻炼都有助于你回复健康。喝水,避免糖类碳酸类的饮料。水能够清洗你的循环系统,提高你的免疫,控制体重。

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