小腿又粗又硬怎么办

1、减缓平日里的剧烈运动，切忌心急而盲目运动造成情况更加严重，小腿上形成肌肉。

3、可以再按揉期间做一些简单的动作健身，推荐做瑜伽之类的运动，其中也有针对性的项目，例如跪地后仰式

5、仰躺在床上做登自行车的运动，话说这可是瘦腿的绝技……