1、 在睡前尽量保持使孩子平静：不要让幼儿玩得太兴奋，或是看一些让人兴奋的电视、电影。这都不利于孩子的睡眠。
2、 提供足够的安全感：发现幼儿做恶梦时，赶紧到宝宝身边陪伴，耐心的抱住幼儿，轻轻地摇着他，来安抚幼儿，让他知道他是安全的，才可以继续安心地入睡
3、 察看幼儿的生活是否有新的改变：生活习惯和状况的改变，往往容易使孩子在精神上感到紧张，从而导致噩梦。
4、 筛选幼儿的讯息管道：尽量不要让幼儿接触到恐怖的故事，或是过于血腥、骇人的电视情节。
5、5.适当的教育方式：父母应该尽量避免以惊吓恐吓的方式来教育幼儿，不然会使孩子惊恐而紧张。
