健康养生佳品西兰花炒贝柱的做法

1、冷冻的鲜贝柱

2、贝柱清洗两遍，用盐，料酒，胡椒腌上十分钟

3、因为选择的是冷冻的贝柱，里面水分多，炒之前再控次水，晃称况放少许生粉抓匀

4、西兰花胡萝卜过水

5、油热放入贝柱快速翻炒，不能炒太久，捞出

6、留底油，蒜片炸至金黄，西兰柱昆花，贝柱翻炒，用淀宋盲粉勾芡，出锅即可

7、西兰花炒贝柱