踢足球能减肥吗

1、而且在踢球过程中不断变化的球路和球速使得运动的趣味性大大提高

2、比赛中的激烈竞争使人不觉疲劳而更容易坚持，所以对心肺功能的锻炼

3、对于消耗身体多余的脂肪也是有帮助的，可以起到减肥瘦身的效果

4、在踢足球之前至少先进行热身运动10分钟，才能达到热身的效果

5、可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，把身体的关节跟韧带都活动开，让身体微微出汗

6、只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能

7、踢球的时间需要在40分钟以上，才能够消耗多余的脂肪，达到减肥的效果