瘦腿的最快方法_下半身减肥按摩图解,收腹瘦腿

1、step 1　　坐下来，腿向内弯曲，双手在膝盖以上，左右交替地用手掌按揉大腿处，从膝盖向腹股沟移动。另一侧大腿也采用相同的方式进行按摩。左右腿各1分钟。

3、step 3　　腿部屈膝踏在高处，左右手交替轻轻地、有节奏地拍打大腿内侧，从膝盖处往大腿根部。另一侧也采用同样方式，各1分钟。