减肥效果更明显 黄瓜片配魔芋丝

1、黄瓜切成菱型片。

2、锅中底油烧热，下入魔芋片翻炒二分钟，

3、再下入黄瓜片，加蚝油大火炒一分钟出锅。

4、减肥价值　　魔芋中的葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。