怎么解决烦恼

1、吃东西，喝啤酒，听歌，或者旅游，这些都是释放人的压力，之所以有烦恼，是因为有些事没达到心的要求，所以心放平和点。

2、学习一些道家，佛家等传统的思想，比如怎么静心，心若冰心，天塌不惊。在文学中找到自己，谅解别人。

3、找替代，找发泄，你可以对着镜子说10遍你是最强的，最棒的，没有人比你强，没有人比你棒，你也可以对着高空，或者大山吼2嗓子。