1、首先，孕妇选择水果首要是含糖量低的。
2、其次，孕妇吃水果的最佳时机是两餐之间。不会使血糖过高，也不会造成血糖过低。
3、再次，孕妇使用水果一定要适量，不能用水果代替正餐。
1、香蕉 治疗孕期牙痛
孕妇可以在日常饮食中加入适量的香蕉，香蕉中含有钾和含量丰富的叶酸，可以治疗孕期牙痛。
2、苹果 预防宝宝哮喘
苹果营养丰富，含丰富的锌，多种维生素。有助于胎儿后天的记忆力。每天1-2个苹果可以满足锌的需求量。
3、芒果 有效缓解孕吐
芒果营养价值高且对孕吐有很好的效果，不过芒果过敏的妈妈不要使用。
4、猕猴桃 提高免疫力
怀孕前三个月有条件的准妈们可以使用猕猴桃，不过由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
5、秋梨 治疗妊娠水肿
秋梨清热降压可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
