keep如何制定自己的训练计划

1、打开app,进到主页，选择下面的【计划】，选择【立即获取智能训练计划】

2、输入【身高体重】，符合自身实际的情况

3、选择【改善的身体部位】，包括胸、肩，臀腿、腹部位

4、输入【训练时间】，一周训练几天，一天训练多长时间

5、输入【现状】，当前身体部位的状态

6、生成【智能计划】，开始训练吧