1、我们一般在刷牙后可以用纱布粘一些柠檬汁，然后用纱布摩擦我们的牙齿，这样子可以起到美白的效果，柠檬的清洗能力强，并且其成分还能起到强固齿龈的效果。
2、使用小苏打和盐，加水少量调配，用牙刷沾取少量刷牙，可以起到很好的美白的效果，另外小苏打可以配合牙铒钲渚蓉膏使用（备注：小苏打只能少量食用，过量会损坏牙齿）。
3、快速美白的方法有可以使用家里的食醋（不能使用醋精），他可以快速清洁，并清除口臭，但牙齿会很酸麻，这种方法平均两个月才可以使用一次。
4、平时可以多饮茶，茶叶含有一些可以杀菌的成分，可以到牙齿洁净的效果，并且对防止蛀牙很有效果。
5、使用含有维生素c的水果和富含纤维的食物，也可以起到美白的效果，前者有加固齿龈效果，后者可以起到清理牙齿污垢的效果。
