凉拌火龙果皮的简单做法

【凉拌口味】爽口

【制作时间】20分钟【主料】火龙果皮半个、南瓜几片、菠菜2颗、平菇2个【调味料】沙拉酱一小勺

【做法】

①将火龙果、南瓜等切好；

②火龙果皮、南瓜、菠菜、平菇几样混合；

③加入沙拉酱，准备20分钟

【营养分析】

火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。

南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。

平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。

这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。