超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋

1、准备食材：西兰花，鸡蛋，胡萝卜，虾。

2、将西兰花，胡萝卜和虾切碎，切碎后使用。

3、用水将鸡蛋搅打均匀，过滤，加入虾，胡萝卜，西兰花，盖上锅盖并蒸8分钟。

4、倒入钙补充的黑芝麻和鳄梨油，撒海苔黑芝麻粉补铁即可。

5、好了，可以开始享用了。

1、准备食材：西兰花，鸡蛋，胡萝卜，虾。

2、将西兰花，胡萝卜和虾切碎，切碎后使用。

3、用水将鸡蛋搅打均匀，过滤，加入虾，胡萝卜，西兰花，盖上锅盖并蒸8分钟。

4、倒入钙补充的黑芝麻和鳄梨油，撒海苔黑芝麻粉补铁即可。

5、好了，可以开始享用了。