1、酸甜可口，具有牛奶的营养又比酸奶更美味，促进胃液分泌，提高食欲，更有助人体消化。
2、美容养颜，还提高人体免疫力，防止疾病。增强骨骼健康，改善骨质疏松和减缓骨质疏松很有效，尤其中老年人群。
3、含有的乳酸菌能减少癌物质的产生，因而有防癌作用。健康零食，不用担心会肥胖，伴做水果沙拉，既营养美味又健康。
4、酸奶的吃法花样众多，无论是搭配水果还是作为餐后单独饮用，都适宜。这么多的好处，难怪足以让无数人喜爱了。
5、同样酸奶虽然好处多多，特殊人群也有禁忌，还要注意：低质酸奶、不宜加热、不能与药物同服、空腹时间久不宜饮用等等情况。
6、最重要的是酸奶作为零食来看，太美味了！
