【养生】排骨莲藕花生汤

 时间:2026-02-14 03:25:34

1、1.莲藕洗净,注意清洗莲藕洞中的泥(我是用棉签进行清洗中间的),再用小苏打泡10分钟,再清洗。2.花生米用清水洗净,并泡10分钟。3.排骨,冷水下锅加一块老姜,焯水后(水开后)舀出。

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2、加2块老姜,莲藕,冷水(冷水的量:水末过莲藕的3倍),大火将水煮开,煮开后转中火,煮10分钟

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3、准备青花椒、枸杞。(枸杞用水过滤一下)

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4、加入排骨、青花椒,中火煮15分钟,不盖锅盖。

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5、放入花生米,适量的盐,盖上锅盖,中火煮10分钟。

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6、加枸杞,盖上锅盖,中火煮10分钟后关火,焖5分钟。

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7、完成✅

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