哪些食物能够补充维生素K

1、绿叶蔬菜含量最高。新鲜蔬菜是维生素K的良好来源、每100克绿叶蔬菜可提供50～800微克的维生素K

2、菠菜、生菜、圆白菜、黄瓜、香菜、西蓝花等含量较高。

3、奶及肉类含量比蔬菜低，但相对含量较高。

4、牛奶、奶制品、乳酪、酸奶等奶制品，牛肝菌肉类。

5、其他豆油、橄榄油等含量都高。

6、鱼肝油、蛋黄、海藻、螺旋藻等也是补维生素K很好的食材。