意式减脂橙柚鸡肉沙拉

1、步骤1准备好所需食材和调味。

3、步骤3保持水微微冒小泡，半开锅盖加热10分钟。然后离火，盖紧盖子再焖10分钟。

5、步骤5用刀把西柚和甜橙的皮削去。

7、步骤7生菜和芝麻菜用流动的水冲洗干净，沥干水分；洋葱切成丁。

9、步骤9将放凉的鸡胸撕成细丝放入调味汁中，拌匀腌制片刻。

11、步骤11沙拉中磨入些许黑胡椒碎即可。