怎么合理减肥

1、第一吃苹果，很多人都知道苹果是金水果，能治很多种病，如含有丰富的氧气物可抗癌，果胶降低胆固睛蛸崂塄醇。据网友透露由于苹果是低热量食物，三天纯粹只吃苹果3至5公斤，只看你敢不敢试试了，苹果最好洗干净或削皮吃，农药残余，你懂的，饮水方面也要注意别乱喝水，喝点白开水就行了，苹果一日三餐就行，三天后由于肠子很嫩，不要吃太多刺激性食物，对肠胃不好，一两个月进行一次，别太多。