健忘吃什么食物好

1、核桃，含有胡萝卜素和核黄素，能健脑。

2、胡萝卜，含有胡萝卜素，有小人参之称。

3、海带，营养丰富，含有丰富蛋白质和矿物质。

4、南瓜，含有丰富胡萝卜素和多糖。

5、香菇，营养丰富，有山珍之王美称。

6、黄豆，营养价值很高，有田中之肉美称。