如何正确合理的运动

 时间：2024-10-19 08:44:16

1、每个人的体质不一样.所以每个人选择的运动方式也是有很大区别的.只有选择适合自己的运动方式才会得到最好的运动效果.要循序渐进的逐步适应.

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