烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!

 时间:2024-11-01 04:03:27

1、材料如图,蛋清分出来备用,蒜瓣捣成蒜泥。ps:因家里刚好有鸡胸肉,如果用鸡腿肉应该更好吃。

烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!

3、带个一次性手套,把调料和鸡肉充分抓匀。

烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!

5、再次抓匀,给鸡肉来个按摩,多抓一会。然后盖上保鲜膜,腌制2个小时或者过夜。

烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!

7、取一块鸡肉在蛋镨扳髹迦黄中翻滚,蘸满蛋液。,然后放入麦片中再翻滚,蘸满麦片,以此类推,把所有鸡肉处理完毕。(操作此步骤时,烤箱180度预热)

烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!

9、送入预热好的烤箱。

烤箱版燕麦香酥鸡块,不上火,热量不高哦!
  • 支付宝怎么领取山东省电子健康码
  • 雪 乡 怎么去
  • 忘川风华录如何提升羁绊
  • 宝宝发烧是什么原因?宝宝反复发烧怎么办?
  • 手机wifi上网时总是显得很卡怎么办?
  • 热门搜索
    家居饰品生活馆加盟 科颜氏白泥怎么样 如何打开注册表 bba是什么车 绿森林硅藻泥怎么样 私处如何脱毛 电脑显示亮度怎么调 微生活 生活助理 生栗子怎么剥壳