处暑节气需要注意什么

1、增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。

3、多吃清热安神食物，如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。

5、夜里外出要增加衣服，以保护阳气，同时早晚比较凉，要注意增加衣服。

7、秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。