电话恐惧怎么克服

1、做好准备：打电话前想好自己要说的话。想想对方会怎么说，准备好应答的话。

2、深呼吸：深吸一口气，放松心态，越紧张，说话越不流利。

3、打电话时语气轻松，用愉快的声音和别人交流，这样别人对你也会没那么严肃。

4、打完电话后及时总结问题，自己有哪些没有说的，有哪些说的不好的，下次改进。

5、多打电话，就像做题一样，只有多打多练，才会进步。

6、打电话前或者接电话前先静默几秒，这样可以放松心情。理性对待电话要传递的信息。