1、第一步：看懂验光单，简单知道自己的视力情况。分清：“远/近视度数、散光度数、散光轴位、瞳距”四个重要信息。
2、第二步：没有散光，且左右度数相差不大，可选择固定度数的泳镜。度数取低不取高（如：是575度，只能选600或550的情况，选择550）。之后很多人忽略的是瞳距，购买时可以问商家适合的瞳距范围。国标的话（如下图）。大家可以参考（如：大于425度，瞳距的误差范围是正负2mm）。瞳距不对，很容易出现三棱镜效应，尤其是带有散光的朋友。表现为复视、重影；严重时甚至引起眼痛、头痛、视疲劳等症状。还会使得眼睛的融像变得困难，会影响发育期儿童视力发展。
3、有散光，建议选择定制的泳镜。近几年科技发展迅速，出现了很多成熟的创新技术，可以完全按配镜单的参数定制，原理就像配眼镜一样，无需担心度数不合适带来的问题。主要是要找专业可靠的品牌即可。
