如何赶走小肚腩

1、摇呼拉圈摇呼拉圈，在呼拉圈摇动过程中，肚皮每次与呼拉圈的撞击，都是很好的收紧肚腩和燃烧肚子多余脂肪的帮助过程。

3、时常揉肚子不管是饭后的几小时，经常性的按揉肚子，可以帮助肠胃的加速运转和消化。如果在有饱胀感的时候，按揉肚子也可得到适时的缓解。

5、挺起腰杆走路姿势和坐姿都是会带来小肚腩的形成过程，不好的姿势使得肚皮容易往下垮。挺起腰杆，是收紧肚皮和预防肚腩的过程。