应季节吃玉米的好处

 时间：2026-04-25 15:56:43

1、准备好上述所需食材.

2、将玉米粒用清水煮4分钟，捞出控干水份

3、锅内先不放油，包财倒入松子

4、将松子小火烘炒至表面微微变色，盛出备用处侮销

5、锅内倒入橄榄油，加热.先放入胡萝卜丁煸炒

6、倒入豌豆粒继续煸炒.倒入玉米粒炒匀

7、待食材炒熟，放入松仁.加入盐调味。

8、加入糖提鲜.关火后研磨撒炼追入新鲜黑胡椒碎即可

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