如何坚持长久的健身

1、有目标凡是健身爱好者都有属于自己的健身目标，因此他们能够长期坚持下去；

3、约束自己能够坚持下来的健身，都是对自己十分狠心的约束，不然达不到理想的效果；

5、全面健身方法健身的方式不是单一的，各种各样的健身方式更让他们多健身着迷；