1、夏季天气比较炎热，很多人心情不是很好，很容易导致血压的升高，同时新陈代谢加快也容易导致胸闷气短的情况，所以夏季要注意调节心情，注意预防心梗以及心脏疾病。
2、夏季天气炎热，人体很容易出汗，需要及时补充水分，如果水分补充不及时，很容易导致血容量减少、血液粘稠，导致血栓、血脂稠的产生。
3、夏季天气炎热、蚊虫最容易滋生，如果平时不注意饮食，吃路边摊或者不干净的烧烤食物，容易出现腹痛，腹泻的症状，严重的还会诱发一些疾病，对身体不利。
4、夏季女性朋友最容易穿的单薄，露肚脐露大腿已经成为常态，这样很容易导致寒气入内，导致痛经甚至是严重的不孕不育、月经失调，所以平时女性还是需要适当注意服装的穿着。
1、夏季的天气炎热，不适合长期饮用一些饮料或者酒水，最好多喝白开水，能够帮助缓解中暑的产生，才不会影响到机体的正常运作。同时还可以促进身体的新陈代谢和预防各类疾病。
2、生命在于运动，平时可每天早晚去外面进行一些体育活动有利于促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以帮助改善体质，降低发病率，促进体内脂肪和热量燃烧。
3、患有心血管疾病的朋友，外出要随身携带药物，避免因高温而出现晕厥的情况，注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，豆类及蛋类，帮助补充营养与增强免疫力。
