如何孕期保健

1、孕期每名孕妇的睡眠不得低于8小时，最好白天还能来一觉，因为睡眠的不足会引起孕妇疲劳过度，新陈代谢缓慢。此外还要在睡眠时，将室内保持清新的空气，保证空气的流通。

2、其次，我们的衣着不要过于紧，一是会影响胎儿，二是对自身血液循环不好，所以最好穿一些宽大、舒适、安全的衣裤。千万不要像图中那样穿紧身裤。

3、接着我们要适当的锻炼，不是怀孕了我们就成天躺在床上不动啦，要适当进行一些舒缓的运动。但是要适当，不能锻炼过度，不可以从事不良的姿势，也不能太过劳累