扭伤后怎么办 扭伤了该注意哪些事情

1、如果不小心扭伤了，一定要马上就近停下来躺下，千万不要忍着疼痛继续走路；

3、然后让家人或者朋友找一条毛巾，打一些冷水，把毛巾浸过冷水后用毛巾冷敷扭伤的部位，这样可以减轻扭伤处的肿胀有止痛的效果；

5、二十四个小时以后就可以用热毛巾敷在扭伤的部位，这样可以帮助受伤的地方很快好起来；