简单减肥方法

1、首先，每天早上起床，让我们饮一杯白开水，不要太烫，温水就好，对皮肤好，清除了前一天身体里的残留物，对身体也好。切记不要暴饮暴食，按时用餐，细嚼慢咽，不要吃太饱，七八分就好。吃饭时尽量少说话，少吃辛辣食物，油炸食品。要知道，饮食对身体很重要。

3、少熬夜，早睡早起很重要，如果可以的话，最好10点之前入睡，早上6~7点就起床，出去运动运动，这样一直保持真的会漂亮，并且有精神做好每件事。你会更优秀。