淤青怎么去除

1、刚受伤的前两天敷冰袋，每天用冰袋敷几次，每次15分钟

2、受伤2天后用热敷，注意不要太烫

3、淤青地方保持在高位，减少流向那里的血液

4、不要做剧烈运动

5、用手指轻轻按摩淤青部分，可以涂上跌打损伤的精油按摩

6、每天让淤青部分晒15分钟的阳光，有利于让淤青变成黄色，更好消除