痔疮又肿又痛怎么办，痔疮肿痛如何快速消减

1、得了痔疮以后，应保持大便通畅，减少便秘发生，养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书报，否则将忽略便意，延长排便时间。

3、加强体育锻炼，从事久坐久立工作的人们，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。定时作肛门括约肌运动，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍微闭一下气，然后呼气，全身放松，这种运动可随时随地进行。