冬季如何通过晒太阳治疗抑郁症

1、吃饭的时候可不可以晒太阳？当然可以，特别是午餐的时候，如果上午只能在办公室，那么中午可以把食堂里的饭菜或者外卖拿到有太阳的地方，叫上小伙伴一起吃，大家有说有笑，很快你发现不知道为什么，心情特别的好。一般小伙伴中会有很多话的，也会有不怎么说话的，反正不管你是哪一类，你会发现自己处在一个快乐的氛围。

2、午休的时候在草地上躺着睡着是不是很棒？绝对的，特别是还有几位异性朋友一起开开玩笑，你的抑郁情绪顿时消散。对于我这种中午不眯一会下午就没有精神的人来说，真的很棒。

3、周末的时候天气好还可以和伴侣去爬山。最开始你发现自己很累，当你们在一起爬到顶峰，吃了你们在山脚下买的橘子时，你会发现你自己非常的有成就感。