如何减肥瘦身

 时间:2024-10-13 18:20:11

1、这个东西吧就是说你必须得坚持

2、第一步:少吃油腻的东西,不要过多摄入糖分,多余的糖分会转为脂肪

3、第二步:坚持锻炼,比如每天上学或上班多跑跑,提前出发

4、第三步:每天除了跑步可以做一做仰卧起坐,锻炼腹部肌肉

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