1、跑步是一个考验耐力的运动，同时对身体玟姑岭箫素质要求较高。想跑到满分也不是一件容易的事。所以需要根据自己的弱点，进行单项训练。或许那样的效果可以更好。比如耐力差就要多漫步。
2、跳绳对身体协调性要求高，想要提高分数首先就要有正确的跳绳姿势。在动作正确的前提下，明天坚持练习。相信你可以积少成多，越来越好。
3、体前屈考验你的柔韧度。对男生的要求较低，但这项最痛苦的就是疼痛。只要你不怕疼痛。提高的几率是非常大的。记得一切都是为了分数。
4、篮球比较难得分。因为现在许多学生都认为自己篮球好，事实上并不是那样。我建议还是选择大众点的项目。
5、足球也是最近才加入的项目。得分率不高，意味着要求高。因此不建议选择这项。当然如果你有十足的把握可以考虑。
6、跳远容易受环境影响，因此你的成绩不一定就是稳定的。风险大的项目我推荐要三思而后行。
7、铅球不是每个人都合适，要根据不同学生的体质进行选择。合适就再好不过了。
